Fitcardio

FitCardio é nossa assessoria esportiva que prescreve treinos aeróbicos voltados para o condicionamento físico individualizado dos alunos, buscando alcançar o objetivo traçado por cada um. Seja apenas no ganho de condicionamento, melhoria de saúde, ou também na perda de gordura.

A partir de uma avaliação individual de cada aluno, apresentamos uma planilha personalizada de corrida, com uma programação a ser cumprida pelo participante. O treino é prescrito de acordo com a sua frequência cardíaca (zona alvo), podendo ser alterado e prescrito conforme a velocidade.

O fato da atividade de corrida ocorrer em grupo faz criar laços suficientes para motivar uns aos outros, estimulando a continuidade do treinamento, afastando o cansaço. A atividade é acompanhada por profissionais capacitados e especializados em treinamentos aeróbicos, existindo um trabalho coordenativo, sempre pensando na correta elevação de joelho ou calcanhar, corrigindo a postura dos participantes quando necessário. O importante é o bem-estar dos alunos.

O serviço já está incluso no plano de todos os alunos da academia Ciafit: outro grande diferencial da nossa academia.

Horário dos encontros:
Segundas, quartas e sextas (UFPE):
5h30 às 7h

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