A nossa aula de Funcional Melhor Idade se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como: correr, pular, puxar, agachar, girar, empurrar.
Nessa aula utilizam-se acessórios como: bolas, elásticos, cordas.
Há possibilidades de combinações de diferentes habilidades.

 
BENEFÍCIOS:

• Gera melhorias cardiovasculares;
• Reduz o percentual de gordura;
• Gera definição muscular e equilíbrio;