A aula de GAP é uma atividade tanto aeróbica quanto muscular que foca nos glúteos, abdômen e pernas. Com música alta, as batidas dão o ritmo da realização dos exercícios.

BENEFÍCIOS:

• Aumenta a resistência;
• Melhora o core;
• Previne lesões;
• Melhora o desempenho;
• Aumenta a flexibilidade e a postura;