CIACROSS


Nossa aula de Ciacross é inspirada no Crossfit, sendo um treinamento funcional de alta intensidade constantemente variado. Atividades muito intensa, que mesclam fortes estímulos musculares e cardiovasculares. É uma aula com duração de 60 minutos e dividida em aquecimento, preparação técnica, desafio do dia e desaquecimento.

BENEFÍCIOS:

  • Aumento da capacidade cardiovascular;
  • Resistência muscular;
  • Resistência cardiovascular;
  • Flexibilidade;
  • Velocidade;
  • Agilidade e equilíbrio;

Nós usamos cookies
Preferências de cookies
Abaixo, você pode encontrar informações sobre os propósitos pelos quais nós e nossos parceiros usamos cookies e processamos dados. Você pode exercitar suas preferências de processamento e/ou ver detalhes nos sites dos nossos parceiros.
Cookies analíticos Desativar tudo
Cookies funcionais
Outros cookies
Utilizamos cookies para personalizar conteúdo e anúncios, fornecer recursos de mídia social e analisar nosso tráfego. Saiba mais sobre nossa política de cookies.
Aceitar tudo Recusar tudo Alterar preferências
Cookies