É uma aula de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em mini trampolins, é realizada através de coreografias e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 60 minutos de aula, melhorando muito o condicionamento físico.

BENEFÍCIOS:

• Melhora o funcionamento cardiovascular;
• Melhora a resistência física;
• Fortalece e alonga os músculos, aumentando flexibilidade e força;
• Melhora o desenvolvimento do equilíbrio e coordenação.