É um treinamento de força e resistência, realizado ao comando de músicas que utiliza barras e anilhas onde são estimuladas todas as áreas do corpo.

BENEFÍCIOS:

• Melhora a postura e resistência física;
• Aumenta a força, torneia e define a musculatura;
• Potencializa a perda de peso e gordura localizada;
• Possibilita um alto gasto calórico;
• Aumenta a densidade óssea diminuindo o risco de osteoporose;
• Pode ser realizado por homens e mulheres em qualquer nível de condicionamento;
• Rápidos resultados;