Os três problemas que a musculação pode ajudar a resolver no seu WOD!

Treino 20/12/19

Os treinos no CIABOX são planejados para que todos possam desenvolver o máximo de suas capacidades físicas, de forma saudável e com o mínimo de riscos possível, mas na academia você pode ter um programa próprio e totalmente voltado para as suas necessidades!

Confira agora os três PROBLEMAS que a MUSCULAÇÃO pode ajudar a resolver no seu WOD!

  • Sabe aquele problema que todo mundo sabe que tem, mas ninguém tem paciência para cuidar? Ele mesmo, a falta de mobilidade!

Se você acaba o warm-up com aquele sentimento de quem acabou de levar uma surra, se o OHS nunca sai da forma que você sonha e o snatch sempre te incomoda, essa é a tua hora! Vai na academia agora e procura um de nossos professores que eles irão te ajudar a perder a coroa de mais travado da turma!

  • O PR não sobe, técnica ou força?

Pela forma como são estruturados os programas de treinamento no box, as vezes um determinado exercício acaba demorando
para aparecer dentro de uma sessão de treino novamente e mesmo quando acontece talvez você não consiga ir naquele dia especifico com a técnica que você quer aprimorar! Mesmo com algumas limitações pela diferença de infra-estrutura de uma academia para um box, iremos desenvolver juntos a conquista dos próximos PR’s, com treinos voltados para a técnica desejada
e muito mais frequência dos componentes-chave!

  • “Até a Caxangá e volta!”

Temos duas opções nos dias de corrida, fazer e reclamar ou guardar o check-in para amanhã! Sabemos que correr na Av. do Forte, no sol de meio dia, não é a mesma coisa de correr no conforto de um ambiente totalmente climatizado, mas se você não corre de um desafio, dá um pulinho aqui na academia que nós vamos te mostrar as nossas esteiras novas. Um planejamento voltado para a corrida pode te ajudar!

*PLUS*

Você ama a galera do horário, se identificou muito com os coach’s e não falta uma aula! Mas sente que está perdendo massa muscular, não está mais desenvolvendo áreas especificas como antes ou está até de mais! Conciliando ou não o CrossFit com a musculação, isso pode ser um problema de volume de treino, fala com o seu coach e ele vai te indicar um dos nossos professores para te ajudar com esse problema!

Agora que você já sabe de alguns dos problemas que vamos te ajudar a resolver aqui na CIAFIT, reserva um tempinho para vir nos visitar, é logo ali do outro lado da rua!

Estamos te esperando lá!

Prof. Rafael Oliveira
@rafaeloliveirv

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